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Auto estima, é o sentimento de aceitação daquilo que somos, tal como somos.

A sua carência é um problema sério que, em maior ou menor grau, afecta grande parte da população.

As causas da sua falta são múltiplas; as principais têm a sua origem na infância e na forma coma a criança foi tratada nesse período da sua vida.

Se a criança, de forma mais ou menos violenta e frequente:
- É criticada,
- Ralhada ou batida,
- Ignorada, ridiculizada ou desafiada,
- Comparada com... outros que porventura pareçam “melhores”,
- Sente falta de afecto,
- Se sente incompreendida ou abandonada

Quando se espera que seja sempre perfeita na escola ou outras actividades, destrói-se a confiança em si mesma, em momentos críticos da sua vida.

Na adolescência esse problema poderá ser dissolvido ou reforçado, em função de maior ou menor apoio e compreensão da parte do pai.
O pai ausente, - ou tantas vezes ausente mesmo quando presente - é extremamente penalizante para o adolescente.
A “fome do pai” é hoje considerada uma séria causa de insegurança, desequilíbrio e falta de adaptação, tanto nos jovens como nos “menos jovens”.

Como remediar esta situação?
É importante que a pessoa tome consciência dos erros cometidos de forma inconsciente pelos pais, familiares e educadores, e das marcas que esses acontecimentos deixaram nela.
Perceber que provavelmente, também esses adultos sofriam da mesma carência.

Após a tomada de consciência das causas, é indispensável compreender que, se do seu exterior – pessoas e métodos – pode receber alguma ajuda, terá que ser ela a fazer o principal trabalho para restabelecer o seu equilíbrio.

Neste domínio, como em muitos outros, ninguém pode fazer o caminho por outrem.

Entre os diversos métodos hoje disponiveis para obviar esta situação, o Reiki e em particular a serie Reiki Aplicado, é um dos mais eficazes.